Macで画像を圧縮するのに専用のソフトは必要ありません。
画像の圧縮
「プレビュー」を用いて圧縮が可能です。
プレビューで圧縮したい画像を開き、メニューバーのファイル
から書き出す…
を選択します。

ファイル
から書き出す…
を選択基本的にはここでフォーマットをJPEG
にすることで圧縮が可能です1。また、JPEGの場合は品質
のスライダーを動かすことで圧縮率を変更することが可能です(圧縮率をあげると画質が落ちていきます)。

画像サイズの変更
上部のツールバーよりマークアップツール
を選択し、サイズを調整
ボタンをクリックします。

単位をピクセルにし、横縦比を固定にチェックを入れておくと良いでしょう。

トリミング
範囲選択し、マークアップツール
から切り抜く
を選択します。

-
PNG
も一つの圧縮形式なので場合によってはpngの方が圧縮率が高いことがあります。パソコンのスクリーンショットとか。また、PNG
は劣化しないので一概にJPEGが良いわけではありません。 ↩︎